Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga es una disciplina tradicional del Sur de India proveniente de la ancestral Cultura Védica (Veda) para el desarrollo físico, psicológico y espiritual. Integra la práctica de secuencias dinámicas (Vinyasa) de posturas (Asana), ejercicios de respiración (Pranayama) y mantras védicos (Veda Adhyayana). Estos elementos pueden ser practicados en conjunto o de forma individual. Cada elemento genera distintos estímulos en el cuerpo, sistema nervioso y mente, a través de los cuales el yogi promueve vitalidad, fuerza, equilibrio, relajación, claridad mental e insight. Combinando estos elementos de forma flexible a las necesidades y capacidades de cada individuo, la práctica es a la vez una forma de Chikitsa (terapia) y Dhyana (meditación).

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